藕粉怎么冲浓稠好吃?藕粉的功效健脾养胃、促进睡眠

发布时间:2019-08-28   阅读量:

藕粉里面含有丰富的蛋白质、葡萄糖、大量淀粉,以及各种微量元素和微量元素,可以健脾养胃,保护五脏六腑的健康,可以有效生津止渴,清热去火、滋阴润肺,健脾养胃,补气养血,美容养颜。

促进睡眠:藕粉具有安神醒脑,去烦促进睡眠的功效,可以促进睡眠,治疗失眠多梦,如果你有失眠的烦恼,那么可以在睡前喝一碗藕粉。

补气养血:因为藕粉里面含有丰富的矿物元素,比如铁元素,因此可以有效预防和改善贫血的问题,每天坚持喝一杯即可有效补血养血,提高抵抗力和增强免疫力。

健脾养胃:虽然生莲藕是寒性,但是煮熟后则变成温性,藕粉也是温性食物,可以促进吸收和消化,能够健脾养胃,治疗脾胃虚弱,而且里面含有的鞣质也可以健脾养胃,开胃健中。

止血化瘀:藕粉里面含有丰富的单宁酸,以及维生素K,因此可以有效收缩毛孔,以及止血散瘀,凉血散血。

藕粉不能和什么一起吃

大豆×:大豆是含铁丰富的食物而莲藕里面则含有丰富的纤维素,两者一块食用,会抑制铁元素的吸收,降低营养价值。

猪肝×:猪肝里面不仅含有丰富的铁元素,还含有其他金属微量元素,因此也不可以和藕粉一块吃,否则也会降低营养,抑制身体吸收微量元素。

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